Masalah tidur atau insomnia

Ramai antara kita yang berhadapan dengan masalab untum mendaptkan tidur yang kena dan nyenyak pada waktu malam. masalah susah tidur ini merupakan suatu fenomena yang tidak asinglagi bg masyarakat kita. ini menjadi salah satu sebab utama kemurungan dan keletihan pada keesokan harinya.

Tips yang boleh bantu anda hadapai masalah tidur.

1) makan satu sudu makan minyak biji jintan hitam dan madu. Campurkan minyak biji jintan hitam dan madu ke dalam air panas, minum pada waktu malam atau sebekum tidur.

2) meminum secawan besar roselle yang dicampurkan dengan dua sudu makan madu. Campuran ini diminum 45 minit sebekum tidur.

3) cuba dapatkan suasana yang baik dan kondusif untuk tidur. selesa.
4) cuba elak berpeluh sebelum tidur.

5) elakkan melayari komputer terlalu kerap khususnya beberapa minit sebelum tidur.
terakhir ialah kurangkan pengambilan kafein seperti minuman ringan, kopi, coklat, teh dan sebagainya.


*************************
Dalam produk shaklee pula, saya mencadangkan anda ambil ostematrik dan vit b complex sebelum tido, inshaaAllah tido anda kebih mudah dan lebih lena.

Berminat nak mencuba boleh hubungi saya atau distributor shaklee yang  berhampiran anda..
0138339343 (sid : 883348)